Đau bụng tiêu chảy nên ăn gì ?

dau bung tieu chay nen an gi

Đau bụng tiểu chảy nên ăn gì là tốt nhất khi một số bệnh nhân đau bụng tiêu chảy ăn uống không hợp lý đã khiến cho bệnh nặng hơn dẫn đến mất nước nặng và vô phương cứu chữa.

Có thể các bạn đã biết đau bụng kèm theo tiêu chảy là một trong những biểu hiện không hiếm gặp, chúng có thể tự khỏi hoặc kéo dài.

Tuy nhiên, chúng có thể tái phát nặng hơn nếu như chế độ ăn uống khi gặp bệnh không hợp lý hoặc có thể tái phát chỉ sau vài ngày đỡ bệnh.

Đau bụng tiêu chảy chỉ tình trạng đau bụng dữ dội, kèo theo đại tiêu phân lỏng có thể 1 lần hoặc nhiều lần trong ngày. Tình trạng kéo dài có thể khiến cơ thể mất nước, rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy nhược, thậm chí hôn mê rất nguy hiểm.

Đau bụng tiêu chảy thường do ăn uống

Bệnh có thể bắt nguồn từ nhiều lý do khác nhau, trong đó phổ biến là các nguyên nhân như:

  • Ăn phải thực phẩm lạ
  • Ăn uống không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
  • Nhiễm khuẩn (virus, vi khuẩn, ký sinh trùng) đường ruột
  • Uống nước không vệ sinh
  • Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc

Chắc bạn cũng thấy bệnh này đều “từ mồm” mà ra, do đó để khắc phục cũng như hỗ trợ chúng ta cũng có thể chú ý từ chế độ ăn hằng ngày của mình

Đau bụng tiêu chảy nên ăn gì

Đây là 7 loại thực phẩm đến từ thiên nhiên dễ kiếm thế nên mọi người hoàn toàn có thể chủ động trong việc tìm kiếm và sử dụng khi có hiện tượng nhé !

Quả táo

Táo là một loại trái cây dễ ăn, dễ mua, giá cả cũng không quá đắt đo hơn nữa trong trái táo còn có giá trị dinh dưỡng lớn như:

  • Chất xơ hòa tan
  • Đường tự nhiên

Các chất này rất tốt cho những trường hợp bệnh nhân đang bị đau bụng tiêu chảy vì nó bổ sung năng lượng, nước rất hiệu quả. Theo đó, khi bị đau bụng tiêu chảy, chúng ta có thể ăn 2-3 quả táo tuy nhiên nhớ ngâm và rửa sạch chúng trước khi “triển” nhé.

Tinh bột

Đối với những người đang bị bụng đau kết hợp với đi ngoài thì bị mất nước là rất nhanh.

Do đó, thực phẩm cần bổ sung lúc này đó là tinh bột nhằm giúp lấy lại năng lượng mất đi. Chúng ta có thể bổ sung tinh bột bằng các loại thực phẩm như:

  • Bánh mì
  • Cơm trắng
  • Cháo loãng
  • Yến mạch

Trong các loại thực phẩm chứa tinh bột này có hàm lượng chất xơ dồi dào giúp cho hệ tiêu hóa phục hồi tốt hơn với những trường hợp đang bị đau bụng, tiêu chảy.

Chuối

Đây là một loại trái cây phổ biến, có quanh năm nên rất dễ mua và sử dụng. Khi bị đau bụng tiêu chảy chúng ta cũng có thể ăn chuối. Ăn chuối giúp:

  • Cung cấp kali làm dịu cơn đau bụng nhanh chóng
  • Chất điện phân giúp giảm thiểu ảnh hưởng của mất nước

Theo đó, chúng ta có thể ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày khi bị đau bụng tiêu chảy

Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm “vàng” cho hệ tiêu hóa. Trong sữa chua có chứa:

Probiotic – lợi khuẩn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đau bụng và tiêu chảy

các lợi khuẩn giúp tiêu diệt hại khuẩn, khống chế tình trạng tiêu chảy hiệu quả.

Chúng ta có thể ăn 1 -2 hộp sữa chua ăn, hoặc sữa chua uống mỗi ngày khi bị đau bụng tiêu chảy có thể hỗ trợ phục hồi rất tốt.

Bánh mỳ nướng

Là một sản phẩm chế biến từ bột mỳ, bánh mỳ nước giúp:

  • Quá trình tiêu hóa của dạ dày chậm lại
  • Dịu nhanh cơn đau bụng
  • Cung cấp năng lượng

Ăn bánh mỳ nướng khi bị đi ngoài cũng rất tốt, chúng ta đừng quên bổ sung nhé.

Nước

90% cơ thể của chúng ta là nước, khi bị đau bụng tiêu chảy, chúng làm cơ thể nhanh chóng suy nhược là do mất đi một lượng lớn thành phần này.

Đừng quên bổ sung nước hằng ngày tốt nhất nên uống ngày 2 lít nước, có thể pha thêm oresol để bù nước nhanh chóng.

Quả việt quất

Việt quất là một loại quả không phổ biến trong nước, nhưng nó lại rất tốt với những trường hợp đang bị đau bụng tiêu chảy. Trong việt quất có chứa:

  • Anthocyanosides giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa
  • Cung cấp các loại vi chất năng lượng cho cơ thể.

Bên cạnh những loại thực phẩm kể trên, thì khi bị đau bụng tiêu chảy chúng ta đừng quên ăn chín, uống sôi, ăn đủ chất, đặc biệt là các loại rau, trái cây tươi, kết hợp nghỉ ngơi để tình trạng sớm được cải thiện nhé.

5 (100%) 1 vote
Bình luận của bạn