3 thói quen hằng ngày gây tổn hại tinh trùng bạn nên biết

Có 3 thói quen gây tổn hại tinh trùng mà nhiều nam giới mắc phải đó là tắm nước nóng quá lâu, để điện thoại trong túi quần hay sử dụng rượu bia.

Trong những nguyên nhân gây vô sinh ở các cặp vợ chồng thì có tới 35% trường hợp bắt nguồn từ nam giới và chủ yếu liên quan tới tinh trùng.

Có thể nhận định rằng chất lượng tinh trùng của nam giới đóng vai trò hết sức quan trọng đối với vấn đề sinh sản. Tuy nhiên hiện nay, khá nhiều nam giới vẫn có những thói quen gây tổn hại tới sự sản sinh và chất lượng của vai trò quan trọng này.

Tìm hiểu về vấn đề này sẽ giúp các bạn loại bỏ được những nguy cơ có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bản thân.

3 thói quen gây hại cho tinh trùng

Dưới đây là chi tiết 3 thói quen hàng ngày có thể gây tổn hại tinh trùng bạn nên biết để phòng tránh.

Sử dụng nhiều thuốc lá, bia rượu

Uống nhiều bia rượu hay hút nhiều thuốc lá đều sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới khả năng sản sinh và chất lượng của tinh trùng.

Theo ghi nhận từ nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy, những nam giới sử dụng nhiều bia rượu trong thời gian dài thì cả số lượng và chất lượng tinh binh đều bị suy giảm.

Phải mất tới 3 tháng cai rượu bia và thuốc lá mới có thể làm tinh dịch tăng trở lại.

Theo đó, hút thuốc lá nhiều là một trong những yếu tố làm hẹp lòng mạch. Điều này sẽ làm giảm tia máu ở nơi sản mào tinh và gây tổn hại DNA khiến tinh trùng bị dị dạng.

Lạm dụng rượu, bia: gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản. Bởi rượu, bia có liên quan đến việc thay đổi một số hormone ở nam giới như làm giảm nồng độ globulin mang hormone giới tính trong huyết thanh.

Uống nhiều rượu bia còn làm cản trở sự phát triển của tinh trùng. Những độc tố được tìm thấy trong bia rượu có thể tiêu diệt các tế bào trong tinh hoàn và ảnh hưởng tới khả năng cơ bản của trong bộ phận này.

Nếu hàm lượng rượu trong cơ thể của người đàn ông quá nhiều, mà khoảng thời gian đó có quan hệ vợ chồng, có con thì em bé sinh ra cũng bị tác hại xấu.

Ngoài ra, một người đàn ông nghiện rượu nặng có thể bị rối loạn chức năng cương cứng dương vật và không thể quan hệ tình dục thành công, điều này cũng sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, gây nguy cơ vô sinh hiếm muộn.

Để điện thoại trong túi quần

Để điện thoại trong túi quần là một thói quen xấu “tàn phá” tinh trùng của nam giới.

Các nhà khoa học khi tiến hành theo dõi 106 người đàn ông trong vòng 1 năm, có đến 47% số người thường hay để điện thoại trong túi quần có số lượng tinh trùng khỏe chỉ ở mức 11%.

Với những người đàn ông bình thường, tỷ lệ tinh trùng có khả năng hoạt động tối thiểu là 50% – 85%.

Việc để điện thoại trong túi quần không chỉ khiến chất lượng tinh trùng bị giảm sút mà sóng điện thoại còn gây dị dạng cho các phân tử ADN không khác gì rượu bia. Điều này khiến cho khả năng sinh sản của nam giới cũng bị ảnh hưởng trực tiếp.

Các bác sĩ khuyến cáo nam giới không nên để điện thoại vào túi quần mà nên bỏ thiết bị này vào ba lô, túi xách…

Ngoài ra, các bạn cũng không nên sử dụng điện thoại quá 2 tiếng và để điện thoại xa vùng kín ít nhất 0,5m… để tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch của mình.

Tắm nước nóng quá lâu

Nếu có thói quen tắm bằng nước nóng hoặc ngâm mình vào bồn nước nóng để làm giảm bớt căng thẳng, giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái thì các anh nên dừng việc đó lại ngay.

Tắm trong nước nóng quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như khả năng thụ thai của cánh mày râu về lâu dài.

Theo các chuyên gia y tế, tinh hoàn chỉ có thể hoạt động tốt khi ở điều kiện nhiệt độ thấp hơn với nhiệt độ cơ thể từ 2-4 độ.

Khi gặp nhiệt độ cao, bìu phải dãn rộng ra, diện tích cơ bìu có thể tăng lên gấp rưỡi gấp đôi lúc bình thường, các lỗ chân lông mở rộng để thoát hơi nước giúp làm giảm nhiệt độ của bìu xuống.

Đây chính là cơ chế thích ứng khi nhiệt độ tinh hoàn tăng cao để đảm bảo quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra một cách bình thường.

Việc tăng nhiệt độ tinh hoàn sẽ làm sự sản sinh tinh trùng bị tổn thương, thông quá việc làm chết các tế bào mầm (germ cell apoptosis) và làm giảm sự sản xuất lượng hormone nam – testosterone.

Khám phá thêm về xoắn tinh hoàn tại đây

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những người đàn ông gặp khó khăn về vấn đề sinh sản là do mỗi tuần đều có trên 30 phút tắm bồn nước nóng hay tiếp xúc với các nguồn nóng ẩm khác.

Nếu ngưng tắm 3-6 tháng, tỷ lệ tinh trùng của họ gần 50%, tăng gần 5 lần. Chuyển động của tinh trùng cũng tăng 12-34%.

Chính vì vậy, các bác sĩ Trần Văn Vị khuyến cáo nam giới không nên tắm ở nhiệt độ quá cao và ngâm mình trong nước nóng quá lâu để tránh làm ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của các “chú tinh binh”.

Với những thông tin mà chúng tôi vừa chi sẻ trên đây hi vọng đã giúp các bạn nam giới nắm được những thói quen tưởng chừng như vô hại hằng ngày có thể gây tổn hại cho tinh trùng của bạn, để từ đó có cách thay đổi phù hợp, giúp đảm bảo sức khỏe sinh sản của bản thân về lâu về dài.

[addtoany]